Curso: TÉCNICO EN HIGIENE POSTURAL Y MECÁNICA ARTICULAR


El curso de Técnico en higiene postural y mecánica articular se propone como complemento a cualquier otra técnica manual, deportiva, terapéutica, etc., y/o como herramienta para aquel que haya decidido elegir éstas técnicas que ofrece este curso, como vía de expresión y ayuda hacia sí mismo y hacia los demás. El curso permitirá lograr una mayor comprensión de las diferentes patologías y síntomas relacionados con los hábitos posturales y la mecánica articular, lo que permitirá ofrecer un mejor asesoramiento a alumnos y/o pacientes e incorporar a su trabajo una mayor potencia terapéutica, añadiendo luz y conciencia a la hora de enfocar cualquier disciplina, consiguiendo así aumentar su efecto, ayudando a eliminar restricciones al movimiento y facilitando una mayor calidad de vida al paciente o practicante.

PROGRAMA:
- Anatomía y movimiento (teoría).
- Patología del movimiento (teoría).
- Osteopatía craneal (teoría y práctica).
- Higiene posturas (teoría y práctica).
- Tejido blando (teoría y práctica).
- Tratamiento general articular (teoría y práctica).

Organizado por la Escuela de Yoga Sanatana Dharma de Oviedo.

Dirigido e impartido por:
· Jesús López (Brihaspati)
· Josean Cosme (Bharat)
· Ramón Martínez (Pusham)

Lugar: Escuela de Yoga Sanatana Dharma de Oviedo

Fechas:
· 17 y 18 de enero
· 28 de febrero y 1 de marzo
· 14 y 15 de marzo
· 30 y 31 de mayo
· 27 y 28 de junio
· 11 y 12 de julio
· 3 y 4 de octubre
· 7 y 8 de noviembre
· 5 y 6 de diciembre

Horarios:
· Sábados de 10 a 14h. y de 16 a 20h.
· Domingos de 10 a 14h.

Más información en el teléfono 626 597 174 (Ramón).


TE INVITAMOS A 2 CLASES DE PRUEBA


Te proponemos que asistas a un par de clases para probar como te va. 

GRATIS Y SIN COMPROMISO.

Si decides no quedarte porque no es lo que esperabas no tendrás que abonar nada.  
ELIGE TU HORARIO,  PASATE POR LA ESCUELA 
O SI TIENES ALGUNA DUDA CONTACTA CON NOSOTROS    
985 293 196         sd.oviedo@hotmail.com


LUNES y MIERCOLES   18:30 a 20:00 h
                                                         20:00 a 21:30 h

MARTES y JUEVES:      20:30 A 22:00 h

TE ESPERAMOS...

SANATANA DHARMA ASTURIAS


     
CONFERENCIAS DIVULGATIVAS 2014


19 de Septiembre - Pola de Siero
_ Título: "Un día más". Por Sagara.
_ Lugar: Auditorio de Pola de Siero. C/ Alcalde Parrondo, SN
_ Horario: 19:00 h.

26 de Septiembre - Avilés
_ Título: “Yoga y las cosas de la Vida”. Por Dhánada.
_ Lugar: Asociación de vecinos “El Hórreo”. C/ Doc.Marañón.
_ Horario: 19.30 h.

24 de Octubre - Navia
_ Título: “Pensamiento constructivo”. Por Pusham.
_ Lugar: Centro de Yoga Sumati. Avd. de los Emigrantes, 14,entlo.
_ Horario: 20:00 h.

14 de Noviembre - Oviedo
_ Título: “Sencillamente Yoga”. Por Janavi.
_ Lugar: Escuela de Yoga Sanatana Dharma de Oviedo.
               C/ Víctor Sáenz, 4 bajo.
_ Horario: 20:00 h.

21 de Noviembre - Gijón
_ Título: “Yoga y Re-Evolución”. Por Chandrini.
_ Lugar: Salón de Actos de la Biblioteca Jovellanos. C/ Jovellanos, 21.
_ Horario: 19:30 h.


ABIERTA LA INSCRIPCIÓN AL CURSO DE "INICIACIÓN A LA MEDITACIÓN (1º NIVEL)"


Este curso de Iniciación a la Meditación va dirigido a todas las personas que desean hacer este trabajo de Autoconocimiento y del despertar de la Consciencia.


* Organizado por la Escuela de Yoga Sanatana Dharma en Asturias.

* Dirigido e impartido por Ramón Martínez (Pusham); profesor de Yoga. 
* Cada nivel se impartirá un sábado al mes, en horario de 10 a 14h. durante 4 meses.

* Consultas e inscripciones en el teléfono: 626 597 174 Ramón (Pusham)

ESCUELA DE YOGA”SANATANA DHARMA”
C/ Víctor Sáenz, 4 bajo / 33006 OVIEDO


CURSO DE INICIACIÓN A LA MEDITACIÓN:


El proceso del Yoga comienza cuando uno empieza a observarse a sí mismo sin juzgar y sin miedo, dándose cuenta de cómo funciona cada uno de sus aspectos y cómo éstos le condicionan. El instrumento de trabajo en el Yoga  somos nosotros mismos, por eso, hay que hacerse amigo de uno mismo, comprendiéndose y trabajando con lo que tenemos. La Amistad con nosotros mismos comienza con la observación. Si eres capaz de observarte, el Yoga está a tu alcance. Hay que observar nuestras actuaciones automáticas y que poco a poco vayan desapareciendo. Este es el trabajo básico  y fundamental.


La Meditación es un punto culminante en el Yoga, se basa fundamentalmente en un trabajo con nuestra mente, cada uno con la suya. La Meditación es la Ciencia que nos permite, enfocando la mente hacia el Ser, hacia lo que en realidad somos, percibirlo y realizarlo. Sin embargo, el trabajo es más amplio, abarcando un conjunto ordenado de procedimientos para alcanzar el estado de Yoga, la Meta.

Yoga es el estado de Conciencia que se da mas allá de la mente, cuando uno percibe al Yo esencial, Verdadero o Ser. ¿Cómo podemos comprobar por nosotros mismos la realidad de la existencia del Ser? La respuesta es una sola: meditando.

Para ello es necesario tener bien claro cual es el objetivo y después dirigirte hacia él. Bhávana te indica el objetivo, hacia donde tienes que ir. Dhyana es lo que tienes que hacer para alcanzar el objetivo. Karma las acciones que te van a permitir meditar. 

Lo mejor y más grande que tenemos es lo que somos; 
y somos la Vida, la Conciencia, la Sabiduria y el Amor.
                                                                                                         Madhava. 




PROGRAMA PRIMER NIVEL
  • BHAVANA:   Introducción al Bhavana.  Cuerpo Físico.  Cuerpo Emocional.  Cuerpo Mental Inf.
  • KARMA: Introducción al Karma. La Actitud. Yama. Niyama.
  • DHYANA: Introducción al Dhyana. Postura y Respiración. Paz Interior. Concentración.
  • PRACTICA: Meditación.
 PROGRAMA SEGUNDO NIVEL
  • BHAVANA: Ley del Karma. Ley de encarnación. Ley de Involución. Ley de evolución.  
  • KARMA: Las Asanas. Pranayama. Pratyahara y Dharana. Dhyana y Samadhi.
  • DHYANA: Testigo Interno. Repetición Mental. Repetición Mántrica. 
  • PRACTICA: Meditación.
PROGRAMA TERCER NIVEL
  • BHAVANA: Cuerpo Causal. Triada Espiritual. Sutras de Patanyali.
  • KARMA: Mantras. Triada Espiritual. Sutras de Patnayali.
  • DHYANA: Silencio Interior. Meditación Saguna. Meditación Nirguna. Meditación Sudha.
  • PRACTICA: Meditación y Mantras.
YA PUEDES INSCRIBIRTE 
en el Teléfono: 626 597 174 Ramón (Pusham).

UN GRAN FIN DE SEMANA


 "RETIROS DE YOGA" EN RIOSPASO



Lo mejor y más grande que tenemos es lo que somos; 
y somos la Vida, la Conciencia, la Sabiduria y el Amor.
                                                                                                         Madhava. 

Congreso Sanatana Dharma 2011 en Gijón

Los días 26 y 27 de marzo se celebró en el Palacio de Congresos Luis Adaro de Gijón, el “XII Congreso de Yoga Sanatana Dharma” con el lema “Haciendo Escuela”.
Puedes leer la crónica del congreso, ver las fotos y escuchar las ponencia en la página web de la escuela:  

    Un congreso global en el que se puso de manifiesto que “estamos haciendo Escuela”.  GRACIAS MAESTRO MADHAVA.
Nos vemos en el “XIII Congreso de Yoga Sanatana Dharma”  Aragón 2014.

NO TE LO PIERDAS...

PÁGINA WEB DE LA ESCUELA
con el lema
"AÑADE A TU VIDA LO QUE LE FALTA"

XII CONGRESO "SANATANA DHARMA" GIJÓN, 26 y 27 de MARZO de 2011


Título: HACIENDO ESCUELA
SOLO CABEN AGRADECIMIENTOS A TODOS LOS QUE DE UNA MANERA U OTRA HABEIS PARTICIPADO EN EL CONGRESO.
GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS... ESTAMOS HACIENDO ESCUELA.
GRACIAS MAESTRO MADHAVA.


Organizó: Grupo "Sanatana Dharma Asturias"  
Lugar: Palacio de Congresos "Luis Adaro" Gijón 
Fecha: Sábado 26 y domingo 27 de Marzo de 2011
Colaboraron: Escuela de Yoga "Sanatana Dharma", Colegio de "Profesores de Yoga Sanatana Dharma", Cámara de Comercio de Gijón y Turismo Gijón.


PROGRAMA- 
Sábado, 26 de marzo: 
 9:00     Entrega de acreditaciones.
 9:30     Meditación y Mantras.
11:00   Pausa para el café (os ofreceremos un tentempié).
11:45   Apertura del Congreso por el Maestro Madhava.
12:00   Ponencias:
             * Lema del Congreso "Haciendo Escuela" .... Druva
             * "Una proyección del Yoga" ........................... Tamrá
             * "Yo la Escuela" ........ El cuarteto de mucha cuerda
14:00   COMIDA
17:00   Ponencias:
             * "La Salud de la Escuela"............................... Rudra
             * "Al servicio de la Escuela" ........................... Janavi
18:00   Pausa y exhibición de Danza del Giro.     
18:30  Ponencias: 
             * "El deber personal"...................................... Dharma
             * "Sanatana Dharma Band" ......................... Bhairavi
             * "Crear y recrear Escuela" ........................ Gauri
20:00   Presentación de la nueva página web
            de la escuela sanatana-dharma.eu
20:30   Obra de teatro
             por el departamento de creatividad del Colegio SD.
             del AUM a OM
21:30   CENA-  Espicha y concierto grupo folk asturiano.


Domingo, 27 de marzo: 
9:00     Meditación y Mantras.
10:45  Ponencias: 

             * "El factor humano"................................... Kalki
             * "14 en 1" .................................................. kubera
11:45   Pausa para el café (os ofreceremos un tentempié).
12:15   Grupos de trabajo.
13:45   Conclusiones de los grupos de trabajo.
14:15   Entrega de presentes y testigo del Congreso 2014
            que se celebrará en Aragón.
14:45  Clausura del Congreso 2011
            por el Maestro Madhava. 

GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS...

GRACIAS MAESTRO MADHAVA.

LA FELICIDAD MÁS ELEVADA por "Pushan"

Hay dos tipos de felicidad: una, temporal y fugaz y con cierta dosis de euforia y ansiedad, que surge del juego emocional; y otra, imperecedera, que es el resultado del acercamiento consciente al Ser o Atmán.
 
Cuando se produce un deseo la mente se llena de actividad, se agita, se inquieta e impacienta y permanecerá en ese estado hasta obtener el objeto deseado. Solo cuando el deseo ha sido satisfecho la mente tiende hacia el Alma Interna.

La Dicha del Alma se refleja en el intelecto y es entonces cuando se experimenta una pequeña y fugaz dosis de felicidad. Pequeña y fugaz ya que sin tardar, aparecerá un nuevo deseo que atrapará y perturbará de nuevo a la mente repitiéndose así incesantemente un nuevo ciclo.

Sin embargo, estas pequeñas catas de felicidad que la experiencia nos proporciona, van a servir para que podamos seguir manteniendo la esperanza y continuemos su búsqueda, lo que nos llevará, sin lugar a dudas, al acercamiento al Ser, ya que tal felicidad no procede de ninguno de los objetos mundanos. No existe ni una sola pizca de felicidad en ninguno de los objetos mundanos ni en todo el universo sensorial.

Todo placer, bienestar o felicidad es tan solo un reflejo de la Dicha espiritual o del Ser, del Atmán.
La verdadera felicidad se halla dentro de nosotros, en el Atmán. Es subjetiva. Se manifiesta solo cuando la mente se concentra y los sentidos se abstraen de los objetos externos. Cuando la mente permanece fija en un punto y dejamos de albergar deseos y pensamientos, la Dicha Átmica empieza a amanecer y empezamos a experimentar la felicidad espiritual o Ananda.
 
La Dicha espiritual es la felicidad mas elevada. Es independiente de los objetos. Es constante, uniforme y eterna.
 
El placer sensual proviene de la emoción. La Dicha es la felicidad del Ser, la naturaleza inherente al Atmán.
 
El placer es temporal y fugaz. La dicha es eterna e imperecedera.
 
El placer se mezcla con el dolor. La dicha es una felicidad sin mezcla.
 
Si tenemos satisfacción y comprensión interior y nos sentimos a gusto, todo el entorno exterior se convierte en un paraíso, aunque éste no sea perfecto. Entonces estamos en el mejor de los momentos y en el lugar ideal. Pero si la mente está confusa, totalmente insatisfecha y afectada y agitada por el ego, aún encontrándonos en el mejor de los paraísos, sufriremos.
Es decir, que si existe algún problema, el problema está siempre dentro.
 
“El Sol brilla siempre pero su Luz y su Calor no nos llegan hasta que las nubes de la tormenta se disipan, del mismo modo no experimentaremos la perfección y la felicidad que son nuestra verdadera naturaleza hasta que la miseria de la codicia y el egoísmo sean trascendidas”.
 
Mantengamos pues la mente en un estado moderado, es decir, con ecuanimidad. Ya lo dice el -Mangala Gáyatri-: “Indivisible felicidad es que Yo Soy el Supremo Brahmán. Con una mente ecuánime se realiza”.
 
Entre otras muchas cosas que debemos agradecer a nuestro maestro Madhava es que con su Escuela tengamos la oportunidad de aprender a pensar bien, siendo ecuánimes en todos los quehaceres de la vida. Por nuestra parte solo queda añadir la intencionalidad.
 
Así que nos viene bien recordar en estos momentos uno de los mantras de Swami Sivananda:
“Sirve. Ama. Da. Purifícate. Medita. Realízate”.

El ESTRÉS y SU TRATAMIENTO DESDE EL YOGA

Trascripción charla de Nalini (Sandra Suárez) en la jornada de puertas abiertas de la escuela el 29 de enero de 2010. 

¿QUE ES EL ESTRÉS?
Es la respuesta que damos para adaptarnos a situaciones que llegan del exterior, de nuestro entorno.
Esa respuesta puede ser biológica, afectiva e intelectual.  Nuestra personalidad está constantemente estresada, ya que estamos continuamente generando respuestas y generando estrés.
Cuanto más cambia el entorno más estrés se produce.  Por lo tanto el concepto de estrés no es algo únicamente negativo.
El problema es que cuando los estímulos externos son excesivos y sobre todo son agresores nos bloqueamos y es cuando aparece el estrés negativo.  Para evitar que esto ocurra, tenemos que estar tomando decisiones continuamente, eligiendo y adaptándonos a las consecuencias de nuestras propias decisiones.  La capacidad de tomar decisiones es lo que diferencia a un adulto de un niño. Y para poder tomarlas tenemos que tener muy clara nuestra escala de valores.

ESTIMULO - REACCIÓN (ESTRÉS) - MEDIDAS PARA ELIMINARLO



CUANDO UN PROBLEMA O UNA SITUACIÓN QUE CAUSA ESTRÉS NEGATIVO
NO SE PUEDE SOLUCIONAR, HAY QUE AMINORAR LAS CONSECUENCIAS. 
SI ESTO NO ES POSIBLE, LO UNICO QUE QUEDA ES
ADAPTARSE A LA NUEVA SITUACIÓN Y ACEPTARLA.  


SITUACIONES ESTRESANTES:
Se clasifican de acuerdo a las necesidades que tenemos desde el punto de vista de la personalidad.
A nivel biológico o físico: Situaciones que nos limitan la capacidad de actuar (mala respiración, problemas de alimentación, limitaciones en nuestros movimientos, descanso inadecuado, problemas de sexualidad, ...).
A nivel emocional: Situaciones relacionadas con la seguridad afectiva (sentimietos negativos, no sentirse querido, falta de diversión, no tener amistades, relaciones sociales, ...).
A nivel intelectual: Situaciones relacionadas con el conocimiento, aunque no todas las personas tienen necesidad de satisfacción a este nivel (falta de conocimiento, de percepción, necesidad de recordar datos, de sintetizar, de intuir, ...).
  La satisfacción de estas necesidades produce placer. 
La no satisfacción produce dolor, sufrimiento, y estrés en mayor o menor medida,
pudiendo llegar a producir efectos que pueden ser graves y causar la enfermedad.

FASES DEL ESTRÉS:
1)  FASE DE ALARMA: Ocurre inmediatamente después de que reconocemos la amenaza o la existencia del factor estresante o estresor.  Es la fase inicial en la que se desencadena la emoción del MIEDO.  La personalidad se siente amenazada.  Como consecuencia se produce una reacción en cadena:  En primer lugar provocada por el sistema nervioso, después la médula suprarrenal segrega adrenalina para proporcionar la energía necesaria para adaptarse a la situación.  Después se estimula la corteza suprarrenal y se segregan corticoides en gran cantidad.  Indirectamente también se estimula la glándula tiroides, las glándulas sexuales, etc.  Esta fase dura muy poco tiempo y está dirigida a superar rápidamente la situación.  Si esto no es así, llega un momento en que disminuye la segregación de adrenalina y corticoides.  El organismo cambia de táctica y se entra en la segunda fase.
2) FASE DE RESISTENCIA:  Puede durar muchísimo tiempo, de tal forma que nuestros recursos energéticos pueden llegar a agotarse.  Suele ir acompañada de miedo a algo concreto, ansiedad, angustia, depresión... La situación de vigilancia es constante y si no se supera se entra en la tercera fase del estrés.
3) FASE DE AGOTAMIENTO:  Se consume más energía de la que se produce y esto acaba produciendo agotamiento y fatigo crónica.  Es aquí cuando pueden aparecer las enfermedades graves.  El sistema inmunológico está debilitado y nos encontramos vulnerables, susceptibles y todo nos hace más daño.
No es irreversible, si se consigue descanso tanto a nivel físico como emocional y mental se puede salir de ella.

Lo más adecuado es prevenir y no esperar a estar agotado.

El sistema de Yoga Sanatana Dharma propone
LOS 5 PILARES PARA LA SALUD.
RESPIRACIÓN ADECUADA, ALIMENTACIÓN ADECUADA, EJERCICIO ADECUADO, DESCANSO ADECUADO Y PENSAMIENTO POSITIVO.

CARACTERÍSTICAS DE LAS PERSONAS CON TENDENCIA AL ESTRÉS:
Existe un patrón de conducta de personas predispuestas al estrés.
Son personas obsesivas sobre todo con el trabajo, meticulosas, ordenadas y perfeccionistas.  Es decir, de personalidad rígida.  Requieren un mayor esfuerzo por adaptarse a las distintas situaciones de la vida.
Autoexigentes y críticos con todo.  Con poca autoestima, carencias emocionales y necesidad de reconocimiento.  Hiperemotivos, hacen las penas y las alegrías de los demás suyas.  Suelen ser melancólicos, dependientes e introvertidos.  No aceptan ayuda pero a la vez dependen de ella.  Se creen autosuficientes y son competitivos.

SÍNTOMAS FÍSICOS DEL ESTRÉS:
 El estrés es la causa de toda enfermedad.  La gravedad no es inmediata, los síntomas son retardados y suelen aparecer cuando la situación comienza a mejorar.  El síntoma premonitorio suele ser la fatiga y el cansancio sobre todo por las mañanas.  Uno se levanta ya cansado, sufre de insomnio, sueño intranquilo, ...  Nos quejamos por todo, los dientes rechinan, la mandíbula está tensa y el ceño fruncido.  Aparecen escalofríos, hormigueos, dolores articulares o musculares.  La respiración es superficial, se sienten pinchazos en el corazón, trastornos digestivos, diarreas o estreñimiento, migrañas, jaquecas, problemas sexuales, etc etc.     Una enfermedad característica de las personas estresadas es la "fibromialgia".

SÍNTOMAS PSÍQUICOS DEL ESTRÉS:
INSEGURIDAD: Dificultad para tomar decisiones y responsabilidades.
ANSIEDAD: Inquietud. 
DEPRESIÓN: Desequilibrio del estado de ánimo.  Dejan de interesar las cosas.  Abatimiento constante y preocupación.  La mente se acaba deformando y viendo las cosas distintas a como son.
ANGUSTIA: Base del estrés.  Se proyecta en miedos externos como miedo a la oscuridad, a estar e espacios cerrados, a relacionarse con los demás, etc.

Si los síntomas se mantienen se convierten en enfermedades graves.

LAS HERIDAS EMOCIONALES SE CURAN
VIVIENDOLAS, ACEPTANDOLAS Y EXPRESANDOLAS.
CON LA PREOCUPACIÓN CONSTANTE NO SE CONSIGUE NADA.
OCUPATE Y NO TE PREOCUPES.

Las causas del estrés están en nosotros y dependen de nuestra conducta. Lo que nos hace sufrir es nuestra reacción ante ese estímulo que nos causa la situación estresante. Es importante dejar de culpar a los demás, no buscar la culpa fuera de nosotros y hacerse responsables de nuestra conducta. Para cambiar la conducta, tenemos que cambiar primero el pensamiento.


4 AFORISMOS DEL ESTRÉS:
1- Me doy cuenta de que son 2 cosas distintas las presiones externas a las que estoy sometido y la respuesta que yo doy ante esas presiones (lo que nos hace sufrir es nuestra reacción).

2- Las causas profundas del estrés no están fuera sino que dependen de nosotros, de nuestra conducta y de la percepción que tenemos hacia esas presiones o problemas (cada persona percibe la misma cosa de una forma distinta. No vemos el mundo como realmente es sino como nosotros somos).

3- Voy a dejar de culpar a los demás y a lo de fuera de lo que me pasa (yo soy el responsable de mis acciones, sentimientos y pensamientos).

4- Yo puedo cambiar mi respuesta. Todo el poder está en mi (cambiando el pensamiento, generando pensamiento positivo podemos cambiar nuestra vida).



COMO HACER FRENTE AL ESTRÉS:
Es importante  escuchar a nuestro cuerpo para percibir cuando está cómodo o incómodo.
Es importante vivir el presente, poner atención en el aquí y el ahora.  Aceptar el momento y luego dejarlo pasar sin anclarnos en el pasado.  Nuestro futuro es la proyección de nuestro presente.
Es importante dedicar tiempo al silencio interno. Mirar en nuestro interior y dejar que nuestro mente descanse de la multitud de pensamientos que se aglutinan en ella.
Es importante renunciar a toda necesidad de aprobación externa.  No dar importancia al "que dirán" y hacer lo que una cree que debe de hacer sin tener miedo a equivocarse.  Equivocarse es de humanos y rectificar es de sabios.
Es importante liberarse de la carga de los juicios. No emitas juicios ni dejes que los juicios de los demás te afecten. Aprende a perdonar y aceptar. Puede haber diferentes puntos de vista de una situación.
Es importante no luchar contra uno mismo.  Cuando nos sentimos enfadados con los demás realmente lo estamos con nosotros mismos.
Es importante darse cuenta de que lo que vemos fuera es una proyección de lo que hay en nosotros.  Lo que más detestas es lo que más niegas en ti.  Lo que más amas es lo que más deseas.
Es importante no contaminar tu vida con toxinas.  Ni comida, ni bebida ni emociones tóxicas.
Es importante cambiar el miedo por el Amor.  El miedo es un recuerdo del pasado, vive el presente y proyecta el futuro.
Es importante comprender que el mundo físico refleja algo más profundo.  Hay una energía, una inteligencia de la que formas parte.  Respeta la vida y vive en equilibrio. 

Cuando la carga de la vida es muy pesada, el muelle de la vida se va estirando.
Hay que ir soltando esa carga para que el muelle no se rompa.

Con la práctica del Yoga aprendemos a vivir en equilibrio, a relajarnos, a darnos cuenta.  Nuestro nivel de conciencia aumenta y conseguimos distinguir entre las cosas realmente importantes y las que no lo son.  Nuestra escala de valores va cambiando, nuestra percepción va aumentando.  El estrés negativo desaparece y es sustituido por alegría, felicidad, aceptación... PAZ INTERIOR.  

y como dijo un gran filósofo cuyo nombre no recuerdo, pero que ya sabia de esto: 
LA FELICIDAD NO CONSISTE EN HACER TODO LO QUE SE QUIERE,
SINO QUERER TODO LO QUE SE HACE.

Gracias a todos los que asististeis a la charla.
SER FELICES.
 
Conferencia basada en el curso "Prevención y tratamiento del estrés" impartido por el Maestro Druva (Alfredo Iglesias).